衣笠中学校で活動するキックボクシングクラブです。

前半組と後半組がはっきりと分かれているよう。前半はトレーニングに興味のあるものが、後半はキックボクシングに興味があるものが集まるようです。今回は先週、来てくれた男子中学体験生が来てくれて、かなり興味があるようです。また、女子中学生４名が先週も来てくれて一緒に入るかもしれません。私が優しすぎるので、締りがなく皆さんに申し訳ありませんが、どんどん増えてきて、少し考えなきゃいかん気がします。女子中学生がストレッチを教えてほしいと言ってましたので次回はPNFストレッチで足と肩が軽くなるのをみんなに教えようと思います。

今年の初練習も、無事に終了しました。３１名の参加者と６名の見学者が来てくれて、まずまずのスタートです。見学者はすべて中学生です。最近、衣笠中と池上中の学生に人気で友達が良く来てくれます。友達がいると始めやすいのでしょうね。その証拠に必ずグループでの参加で来ないときは誰も来ません。一人でも来るようになってくれればいいのですがね。アップメニューも少しアレンジし体力を上げたい父母には人気になっています。ルネサンスのシナプソロジーと骨盤調整運動を少し加えながらやっています。脳のトレーニングと、胸郭までやってるのは、あまりないと思います。中身の濃い内容ですので皆さん体験でやってみませんか？アスリートも父母の方々にも最高のアップメニューですから。

今回は横須賀中央シニアの硬式体験試合のイベントを横須賀スタジアムで行い、そのS&Cコーチとして、「足が速くなるストレッチ」と「肩が軽くなるストレッチ」を3回実施し、肝心のマーシャルに少し遅れて到着してしまいました。そのせいか、付いたときは誰もいなくて、早く来たものは休みかと帰ったかもしれません。いつもなら、バスケが6時15分ころまで使ってるので、待っていてくれるのですが、照明が消えててさみしい気分だったので悪いことをしました。キッズばかりならボール遊びで1時間でやめる予定でしたが、女房がまじめにきたため、手を抜けなくなりました。だから、アップメニューは5人のキッズと女房で実施しました。キッズも少ないからさぼれなくて、珍しく汗をかいていました。30分で女房が帰ったかと思うと大人が一人参加してきて、せっかくだからミットを４R持ってあげました。今週はずっと調子悪く頭痛がひどかったのですがせっかく来てくれたので頭に響くのを我慢しながら４R耐え抜きました。丁度1時間終了したころに中学生たちが4名やってきましたが、今日は1時間でやめるって言って帰ってもらいました。頭痛がひどくなければやったんですが・・・。衣中のみんな、ごめんよ！
やっとPCがリカバリーから戻ってきて復旧しましたので、めんどうな、スマホからの入力にシビレがきれることもなくなります。来年は1月3日は休館日で休みになります。10日初練習ですのでよいお年を迎え、元気にまた1年頑張りましょう！

　1年ありがとう！
　　　　　　　　　　　　マーシャルアーツスポーツクラブ横須賀

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表　峰　哲幸

今回は久しぶりに城北小学校に復帰しました。いつものアップメニューをするためにうちの女房も久々の参加につらそうでした。ちびっ子たちも今日は少し多いような気がしました。いつものアップメニューの後は前進しながらのキックとパンチのコンビネーションをやってみました。このほうが実践的でフォームが安定すると思います。そのあとは二人ペアでコンビネーションのディフェンス練習を時間をかけて実施しました。今日のメニューが一番中身が濃いような気がします。また、気付いたら少しずつ変えていけばいいことですのでちょっとこれで一時試してみますね。スパーリングは4Ｒしました。みんなクタクタのようでした。小学校1年生が二人いましたので2Ｒだけ簡単にさせました。終了後、バーベキューや合宿の話が出ました。それにスノーボードツアーもやってみたいですね。また、色々そのうち企画しようと思います。期待していてください。

城北小学校では先日、卒業式があり、うちのメンバーも3名が卒業しました。中学生になっても続けてくれるそうで、嬉しい限りです。今日で衣笠中学校柔道場での練習は最後です。4月5日に予定していたここでの練習は改修工事の関係で使用できないため、練習はお休みの予定です。もう７年になりますが両方使用できないのは初めてです。練習場所を確保できなくて申し訳ありません。さて、今日の練習を見て感じたことは最近入った中学生が上手くなってきたことです。私の言ってることを少しずつ守って練習していると、だんだん私のイメージ通りになってきて注意することが少なくなってくるものです。1年もすれば結構まともになります。中学生以上は上達が早くて楽しみですね。来週は保険の更新手続きのために皆さんに確認しますのでよろしくお願いします。